ESPAÇO LOTUS VILA MADALENA

JIU JITSU

O Jiu-Jitsu surgiu há mais de 2.500 anos na Índia com os monges, que por sua religiosidade não usavam armas para lutar e desenvolveram uma técnica de defesa pessoal baseada no conhecimento profundo do corpo humano. Com sua difusão, a luta chegou ao Japão onde foi aperfeiçoada e ministrada aos nobres samurais. A partir do Jiu-Jitsu surgiram lutas como o Sumô, Karatê, Kempô e o Judô. Por volta de 1917, chegou ao Brasil o campeão japonês de Jiu-Jitsu Mitsuo Maeda, conhecido como Conde Koma. Mitsuo Maeda passou a ensinar o verdadeiro Jiu-Jitsu a Carlos Gracie que, junto com seus irmãos, desenvolveu novas técnicas da luta e a difundiu pelo Brasil, mostrando a supremacia do Jiu-Jitsu sobre as demais lutas.No Jiu-Jitsu, a proposta é a invencibilidade e por isso a luta só termina quando um dos lutadores bate com as mãos no tatame, como sinal de desistência. O Jiu-Jitsu não é um esporte violento e sua filosofia básica é mesmo a defesa.Muitos desafios se sucederam, mas com seu progressivo desenvolvimento técnico, o Jiu-Jitsu passou a ser visto como uma luta competitiva, com ênfase na parte esportiva.

MUAY THAI

O Muay Thai (boxe tailandês) é uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional. Arte Marcial com mais de dois mil anos de existência, foi criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obter uma boa saúde. Na Tailândia o Muay Thai também é conhecido "Luta da Liberdade" ou "Arte dos Livres", pois foi com o Muay Thai que se protegeram dos povos opressores que tentavam conquistar seu território.É conhecida mundialmente como “A Arte das Oito Armas”, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + duas canelas e pés, e associado a uma forte preparação física a torna a mais eficiente, poderosa e sem dúvida a mais dura luta de contato total dentre todas as artes marciais. O Muay Thai vem ganhando cada vez mais praticantes por ser uma que desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas.

DANÇA DE SALÃO

Samba de Gafieira, Zouk, Salsa, Bolero, Tango, Forró e Samba Rock

A dança de salão tem origem nos bailes das cortes reais européias tomando forma na corte do Rei Luís XIV na França. É possível que o abraço lateral venha do fato de que na época os soldados carregavam a espada no lado esquerdo. Também era evidente a postura clássica, ereta e com o torso fixo como no balé que tem a mesma origem. A forma de dança em casal foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões das américas aonde deu origem às muitas variedades a medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argentina,o maxixe, que deu origem ao samba de gafieira, no Brasil, a habanera,que deu origem a diversos ritmos cubanos como a salsa, o bolero, a rumba etc. Nos Estados Unidos o swing surgiu de grupos negros dançando ao som de jazz no início dos anos vinte. As primeiras danças criadas foram o charleston e o lindy hop essas deram origem a vários outros tipos de danças de swing americanos como o jitterbug, o balboa, o west coast swing, o east coast swing e o lindy hop que é dançado hoje. Existe uma versão brasileira semelhante ao swing chamada soltinho. No Brasil, sete ritmos são os mais praticados, tanto nos bailes quanto nas escolas especializadas, sendo eles: Bolero, Soltinho, Samba, Forró, Lambada/Zouk, Salsa e Tango.

YOGA

Hatha Yoga

A palavra “Yoga”, deriva da raíz sânscrita “yuj” que entre outras coisas significa união.Sendo um dos mais importantes sistemas filosóficos da Índia, o Yoga é também um dos mais completos sistemas para colocar em forma a mente e o corpo.Através de exercícios respiratórios, físicos, de concentração e relaxamento, vocalizações e meditação, obtêm-se benefícios que vão muito além dos benefícios corporais. Além da diminuição do estresse e ansiedade, aumento da flexibilidade, força muscular, concentração e equilíbrio emocional, melhora da postura, estimulação e melhora da circulação sanguínea e coordenação motora, é possível encontrar através do Yoga uma forma de desenvolver uma atitude positiva em relação à vida, um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.

PILATES

Mat Pilates

O Mat Pilates é um método voltado para o enrijecimento muscular corporal. Melhorar a postura e a respiração, adquirir definição do corpo, alongamento e consciência corporal são alguns dos benefícios que o Mat Pilates pode trazer a quem pratica. Diferente do pilates tradicional, o Mat Pilates é praticado no solo, tal como diz o seu nome em inglês (Mat = solo). O Mat Pilates não trabalha com aparelhos, portanto a resistência é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade. Podem ser utilizados acessórios como bolas, elásticos e rolos. No pilates tradicional, o exercício é realizado em aparelhos próprios.

YIQUAN